LOS BENEFICIOS DEL DEPORTE

Practicar algún deporte o realizar una actividad física regular, es una de las mejores prácticas que previene enfermedades tanto físicas como mentales, proporcionando beneficios para tu vida que no solo ayudan al desarrollo de tu organismo, si no, que también fortalece la autoestima, mantiene un peso saludable y mejora tu estado de ánimo; hasta la sexualidad. En este articulo te invito a practicar alguna actividad física para contraer todos los beneficios que te mencionare a continuación.

1. Disminuye el estrés, la depresión,

o el mal humor. 2. Mejora la flexibilidad y la movilidad

3. Aumenta el flujo de oxígeno al cerebro,lo que

permite un mejor aprendizaje, mayor capacidad 4. Elimina grasas y previene la obesidad.

de concentración, y una mejor memoria.

5. Mejora la auto-imagen. 6. Ayuda a relajarte.

7. Colabora en el mantenimiento de una vida

sexual plena. 8. Mejora el sueño

9. Libera endorfinas que favorecen el 10. Mejora la función del sistema músculoso ”sentirse bien” después del ejercicio. contribuyendo efectivamente en la calidad de vida.